２０２２年６月１１日（土）
２０２２年６月１１日（土）に陸上日本代表選手による走り方教室/水分補給セミナーを開催しました!!
元オリンピック選手による走り方教室では子供達みんなしっかり話を聞いて楽しくトレーニングをしていました(^^♪
また水分補給で必要な要素が入っているお水を飲みながらのトレーニング!!
足もつらない、いっぱい飲んでもお腹が重くならないお水！
子供達も興味津々にお水をたくさん飲んでいました☺
「走り方教室」
・走り方を正しく理解する。自分としっかり向き合い「自己肯定感」を醸成する。
・走ることはいくつかの単純な動きが合わさったものであり、とてもシンプルだが、速く走るとなると難しくなるもの。
→１つ１つ動きを分解していけば速くなることは可能。
→小・中学生の年代は「継続」した運動することで動きのコントロールを覚えることが大切。
「水分補給セミナー」
・子供の身体の８割を占める、「水」について正しい知識を理解する。
→細胞吸収力や抗酸化作用を持つ電解水素水を日常生活から補給することで、運動時の疲労抑制、スポーツのパフォーマンス向上に繋げていくことが可能。
